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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高， 在早上和下午的时候，负重则会增加消耗。饮食要注意以下几点：第一、新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。加强蛋白质和醣类的代谢，数据表明， 2、